Loncat Indah

Loncat Indah

Olahraga loncat indah atau yang dalam bahasa Inggris disebut dengan Funcy Diving. Pada dasarnya adalah penggabungan dari olahraga senam dengan seni kelenturan tubuh. Yang dimainkan secara melompat dari ketinggian air.

Loncat indah adalah salah satu cabang olahraga air yang dimana sang atlet meloncat ke arah kolam. Loncat indah ini pertama kali ditemukan di Eropa dan mulai dipertandingkan di negara Inggris pada tahun 1905. Dan olahraga ini adalah perpaduan dari gerakan akrobatik di udara dan loncatan.

Teknik Loncat Indah

Untuk melakuan sebuah loncatan yang indah, atlet harus menguasai 4 macam loncatan, yakni sebagai berikut :

1. Forward (Loncat ke Depan)

Forward diawali dengan tubuh menghadap ke air. Ketika pada posisi meIayang, lengan digerakkan ke sisi dengan gerakan yang anggun dan mulus seperti sayap, yang kemudian dirapatkan untuk persiapan masuk ke air.

Gerakan-gerakan yang biasa dilakukan pada loncatan forward, yakni :

-Salto ke depan

-1 ½ salto ke depan

-2 salto ke depan

-2 ½ salto ke depan

-3 salto ke depan

-3½ salto ke depan

-4 ½ salto ke depan

-Salto melayang ke depan

-1 ½ salto melayang ke depan

-2 salto melayang ke depan

-2½ salto melayang ke depan.

2. Backward (Loncat ke Belakang)

Backward diawali dengan posisi membelakangi kolam, loncatan ini dilakukan dari papan tolakan lurus ke atas yang kemudian dilanjutkan dengan gerakan senam (salto dll).

Gerakan-gerakan yang biasa dilakukan oleh atlet pada loncatan backward, yakni :

-Loncatan ke belakang

-Salto ke belakang

-1½ salto ke belakang

-2 salto ke belakang

-2½ salto ke belakang

-3 ½ salto ke belakang

-Salto melayang ke belakang.

3. Loncat Berbalik (Reverse)

Jenis loncatan satu ini, posisi awal badan menghadap ke air. Pada saat meloncat, kaki diangkat sehingga saat badan akan masuk ke air, posisi punggung menghadap ke air. Jenis loncat ini yaitu :

-Loncatan kontra

-Salto kontra

-1½ salto kontra

-2 ½ salto kontra

-3 ½ salto kontra

-Salto melayang kontra

-1 ½ salto melayang kontra.

4. Inward (Loncat ke Dalam)

Jenis loncatan ini diawali dengan punggung menghadap ke air. Akan tetapi, sesudah melakukan tolakan vertikal, pinggul dan kaki terangkat sehingga peloncat akan masuk ke air dengan wajah yang menghadap ke permukaan air.

Baca Juga Start Melayang

Gerakannya ini meliputi yaitu :

-Loncatan ke dalam

-Salto ke dalam

-2 salto ke dalam

-2 ½ salto ke dalam

-3 ½ salto ke dalam

-Salto melayang ke dalam

-1½ salto melayang ke dalam.

Setiap jenis loncatan mempunyai kekhususan dan tingkat kesulitan yang berbeda-beda. Oleh karena itu, gerakan yang kešulitannya tinggi tetapi dapat dilakukan dengan sempurna maka akan didapatkan nilai yang tinggi juga.