Panjat Tebing

 Panjat Tebing

Panjat Tebing sebagai olahraga yang di lakukan di luar ruangan dan secara umum olahraga ini di lakukan pada permukaan tebing bervariasi dari sudut 90 derajat, 45 derajat sampai 180 derajat.

Maka dalam hal ini sangat membutuhkan kemampuan dan harus dapat juga membaca jalur yang akan di tempuh dengan peralatan yang sangat banyak.

Teknik Gerakan Memanjat

Dari ulasan singkat di atas maka kami juga akan memberikan beberapa gerakan dasar pada saat melakukan memanjat dengan baik diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Lay back, adalah salah satu gerakan yang memanjang dari bawah ke atas dalam kondisi tebing seperti ini dapat meletakkan kaki sambil mendorong tangan ke atas celah.

2. Cerobong asap adalah, salah satu gerakan pada saat menemukan dua tebing yang berlawanan dan membentuk celah yang cukup besar untuk menembus tubuh.

3. Gulungan, adalah salah satu gerakan yang sedang berlangsung di celah yang tidak terlalu lebar sehingga melakukan gerakan ini hanya cukup untuk tubuh saja.

4. Traversing, adalah tenik dengan kekuatan pada saat pendakian yang diberikan saat jalur pendakian dengan dipindahkan ke kiri atau kanan dengan gerakan yang mendatar.

5. Undercling, adalah teknik pegangan dan posisi tubuh didorong keluar dengan kaki ke atas secara berlawanan menuju arah yang memungkinkan pda gerakan ke atas.

6. Cheval, adalah gerakan yang di lakukan pada saat pendaki dengan mengangkat atau menggerakkan posisi tubuh ke atas atau ke depan dengan gerakan yang sama.

7. Slab climbing, adalah pendakian di tebing yang licin dengan kondisi yang tidak terlalu curam dan tidak membahayakan pendaki.

8. Mantleshelf, adalah gerakan dengan tonjolan yang datar sehingga bisa terjadi dalam bidang untuk berdiri.